Pendant la méditation, les pensées surviennent. C’est normal. Cela ne doit pas perturber la méditation. Elles apparaissent et disparaissent sans cesse dans le mental. Essayez de saisir une pensée avec les mains. Les pensées sont insaisissables. Elles ne sont pas matérielles. Elles apparaissent pour disparaître aussitôt. Faîtes l’expérience de vous souvenir des pensées apparues les 5 minutes précédentes. C’est parfois impossible tellement elles sont nombreuses. Beaucoup sont inutiles. Pourtant, elles peuvent avoir un rôle important si l’on s’attache à elles. Elles peuvent conduire à la souffrance. Savoir que ce mécanisme des pensées qui apparaissent et disparaissent sans cesse est un processus de notre mental est la base de la compréhension de la méditation.
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