Description
Cet atelier en pleine nature sur le Mont Brégille propose de se connecter avec soi, de se reconnecter avec son environnement et de renforcer son énergie vitale. Les mouvements inspirés des disciplines orientales pratiqués en petit groupe, nous amènent vers un chemin de bien-être et de vitalité.
Stimuler son système immunitaire et prendre soin de soi, est une invitation pour aller à l’essentiel dans la détente dans un esprit de partage.
Les arbres à proximité apportent une forme de paix intérieure et de bien-être immédiat. Cette immersion dans la nature est un endroit idéal pour se déconnecter de son monde quotidien.
Les exercices sont simples pour être reproduits chez soi ou dans la nature. Une large place est faite à l’énergétique à la base de la médecine traditionnelle chinoise. Des explications destinées à éclairer les principes des méridiens et des points d’énergie aident à mieux comprendre les principes de base.
Programme de cet atelier : connexion à la nature, méditation de pleine conscience, respiration en conscience, éveil du corps, DO IN, mouvements de Qi Gong.
Des conseils d’hygiène de vie complètent cet atelier.
